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Profª. PHD Eliane Coutinho fala sobre Pilates Suspenso x Pilates Acrobático
 
Saiba mais sobre estas modalidades de pilates

Edição: Marisa De Lucia

O método Pilates Clássico é originalmente realizado nos 
equipamentos e no solo.

Contudo, quando esses exercícios são realizados em qualquer outro 
acessório como fita de suspensão, argolas, tecidos e trapézios, fora dos 
equipamentos, eles podem receber outros nomes como: Pilates Suspenso, 
Pilates Aéreo ou Aero Pilates.

Saiba mais sobre estas modalidades de pilates em entrevista com a 
Profª. PHD Eliane Coutinho:



Qual o diferencial do Pilates Acrobático?

Eliane Coutinho - O Pilates Acrobático é feito nos equipamentos 
originais, mas seu diferencial é que os exercícios são feitos com a menor 
base de apoio possível nos equipamentos. Quanto menor suporte tiver o 
corpo, mais acrobático ele torna-se. Os exercícios acrobáticos não 
são necessariamente suspensos, há também séries feitas no solo. 

Para quem é recomendado este tipo de exercício?

Eliane Coutinho - O Pilates Acrobático só é recomendado para alunos 
com maior maturidade neuro-motora. Este aluno precisará aprender os 
exercícios do pré-pilates, mat pilates original para, em seguida, entender 
a construção dos exercícios acrobáticos para realizá-los de modo 
seguro, efetivo e sem lesões durante a suspensão. 



Qual o benefício desta modalidade de pilates?

Eliane Coutinho - Os exercícios em suspensão têm grande benefício, 
pois eles diminuem muito o impacto articular. São exercícios realizados 
sem compressão articular, exigem grande recrutamento muscular, gerando 
grande ganho de força e de equilíbrio.

Então, o Pilates Acrobático é utilizado para quem quer ganhar força?

Eliane Coutinho - Sim. É uma modalidade hoje bastante usada para 
alunos avançados com o objetivo de ganho de força, pois são exercícios 
desafiadores. Contudo, se não tiver uma orientação adequada esses 
exercícios poderão provocar lesões. 

Qual a recomendação para quem quer fazer o Pilates Acrobático?

Eliane Coutinho - A realização desses exercícios deve sempre ser 
feita sob supervisão de um profissional, uma vez que os alunos precisarão 
conhecer os princípios do método e usar a concentração, 
centralização, precisão e respiração durante cada fase do exercício, para 
que ele seja realizado de forma controlada, precisa e sem sobrecargas 
articular e muscular.



Quem faz esta modalidade deve manter o Pilates Clássico?

Eliane Coutinho - Sim. É importante entender que a base do 
pilates é o exercício clássico e essa modalidade é complementar, o aluno 
não conseguirá fazer uma aula inteira de forma harmoniosa nessa 
modalidade, o ideal é que o Pilates Clássico seja mantido como base 
da aula e a modalidade como diferencial, uma vez que é desafiador e gera 
grande ganho de força, concentração, flexibilidade e equilíbrio.

Para saber mais consulte o site da Fisiociência®:
www.fisiociencia.com

Sobre a Profª. PHD Eliane Coutinho e a Fisiociência®

Há mais de dez anos a Profª. PHD Eliane Coutinho fundou a 
Fisiociência® Pilates com o objetivo de capacitar fisioterapeutas, 
educadores físicos, médicos, terapeutas ocupacionais e dançarinos com 
curso superior a desenvolver e aplicar o método Pilates na prevenção, 
condicionamento e tratamento de distúrbios musculoesqueléticos. 

A Fisiociência® é um centro de formação com marca registrada com 
reconhecimento Nacional e tem como base formações para profissionais e 
atendimento ao público com o original Pilates Clássico Científico®. 

Com formação sólida, a fisioterapeuta é especialista em Avaliação do 
Aparelho Locomotor, Mestre em Processos de Avaliação e Intervenção em 
Fisioterapia pela UFSCar-SP e Doutora-PHD em Fisioterapia: Subárea 
em Plasticidade Músculo Esquelética pela UFSCar-SP com parceria com a 
Unicamp-Campinas e, atualmente, desenvolve pesquisa de pós-
doutorado no Método Pilates na USP-SP. 

Possui formação no Método Pilates Clássico pela linha Canadense Stott 
Education Program e, também, é certificada em Water Pilates pela 
Aquatic Exercise Association (AEA), nos Estados Unidos. 

É membro da Pilates Method Alliance (PMA) nos Estados Unidos, maior 
órgão representativo do método no mundo, é membro fundador da ABRAPI 
(Aliança Brasileira de Pilates). Atualmente, escreve o primeiro livro 
de Pilates Studio, que será publicado em português no Brasil, pela 
Editora Phorte. Seus vídeos no canal do Youtube mostram a repercussão de 
suas aulas entre os profissionais. 
 
 
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