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Thiago Fernandes explica a função de um personal trainer
 
E mostra os benefícios de se contratar este profissional

Edição: Marisa De Lucia

Que realizar uma atividade física é necessário para manter uma vida 
saudável e ativa não há dúvidas. Que hoje existem profissionais 
capacitados para sanar esse e outros problemas muito menos. 




Mas até hoje uma dúvida paira sobre essa questão: o que é melhor? 
Contratar um personal trainer ou treinar na academia?

Thiago Fernandes, diretor da Limiar2, empresa de preparação 
e avaliação física, gerenciamento de academias e assessoria esportiva, 
explica as vantagens de se contratar um personal trainer. Acompanhe:

Qual é a função do personal trainer ?

Thiago Fernandes -  A função do personal é promover saúde, bem 
estar e um condicionamento físico capaz de prevenir doenças, problemas de 
postura e distúrbios funcionais. A atenção do profissional é totalmente 
voltada para cada caso, sempre focada na qualidade de vida. Isso faz toda 
a diferença nos resultados.

O treino individual traz mais resultados?

Thiago Fernandes - Cada indivíduo é único. O treino também deve 
ser! Os treinamentos são promovidos de acordo com as necessidades e 
limitações de cada pessoa, com exercícios e atividades aeróbicas 
estimulantes.



Então os objetivos devem ser alinhados com o treino?

Thiago Fernandes - Sim. Por saber exatamente qual é o seu nível de 
condicionamento físico e  seu objetivo, o personal trainer desenvolverá o 
treino certo para a conquista do máximo em resultado, respeitando limites 
e tornando-o mais seguro.

Quais as vantagens de se contratar um personal trainer?

Thiago Fernandes - O personal te auxilia a fazer suas séries com 
rapidez, eficiência e intervalos no tempo certo. Isso, além de você ganhar 
em tempo e conforto.

Treinar com um personal traz motivação?

Thiago Fernandes - Sem dúvida. A presença de um personal faz com 
que monotonia fique de lado e o treino seja mais variado, contribuindo 
para a conquista de melhores resultados.



Quando se deve treinar para se ter comodidade durante o treino?

Thiago Fernandes - Dependendo do tipo de treinamento, do local em 
que ele será realizado e de sua disponibilidade, é possível realizar seus 
exercícios quando você bem entender, desde que com regularidade.

Então, é fundamental ter disciplina?

Thiago Fernandes - Sim. Treinar com regularidade é imprescindível 
para alcançar seus objetivos. E a presença de um personal trainer é 
fundamental para ajudá-lo a conseguir isso.

Como deve ser feita a avaliação do progresso com os treinos?

Thiago Fernandes - Analisar periodicamente os resultados obtidos 
nos treinos é uma das maiores funções do personal, capacitado para avaliar 
a eficiência do trabalho e corrigi-lo quando necessário.

Como otimizar o treinamento?

Thiago Fernandes - Em qualquer treinamento, os ganhos diminuem 
quando se atinge um determinado patamar. O personal trainer sabe qual é o 
momento certo de reajustar o seu circuito!



O personal trainer orienta intensamente os exercícios?
Thiago Fernandes - Uma das funções essenciais do personal trainer é 
acompanhar cada repetição e ensinar a maneira correta de praticar os 
exercícios, para garantir mais segurança e qualidade às atividades.

Como conseguir um evolução constante dos músculos?

Thiago Fernandes - Promover mudanças na rotina de exercícios também 
é fundamental para constatar a evolução dos músculos. Essa evolução será 
sempre comparada às suas metas pelo seu personal, que é responsável por 
qualquer ajuste que possa ser feito.

Sobre a Limiar2

Fundada em 2006, em São Paulo, por Thiago Burgos Fernandes – 
profissional com mais de 10 de experiência no mercado –, a Limiar2 é uma 
empresa focada na prática esportiva, com a prestação de serviços de 
preparação e avaliação física, gerenciamento de academias, assessoria 
esportiva, além da promoção de cursos e palestras. A empresa oferece o que 
há de mais moderno no mercado, visando sempre o conforto, a praticidade e 
a segurança de seus clientes. Seu principal objetivo é auxiliar aos que 
buscam qualidade de vida aliada a um melhor desempenho esportivo, por meio 
de serviços personalizados, como personal trainer, avaliação física e 
consultoria on-line. 

Mais informações no site: www.limiar2.com.br
 
 
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